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寝起き

おはようございます。

昨晩寝入る際、自律訓練法と数え入眠を併用してみました。かなりよいかもしれない。
ただ、まだまだ前兆が来ないまま眠りについてしまう。何とかしなければ。

今日もヘルちゃんと。頑張ります。
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てぃ/T

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