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がくんと寒さが増してきましたね。私は毎朝鼻づまりで不快な寝起きを迎えています。

毎晩部屋を暗くしたあと、寝る前にりょうくんやヘルちゃんのお顔に触れながら視覚化訓練をしていますが、最近ちょっとスムーズにイメージ映像が流れるようになりました。視覚化にはまだまだです。
あと、気温の影響か温感が薄いときがたびたび。ヘルちゃんの方が体温高い印象があります。
タルパの体温というとちょっと「そんなもんあったのか・・・?」と悩んでしまうところです。

ここ数日睡眠障害が悪化してきてしまっているので、しばらくは離脱の訓練を止められるかもしれないですね。ヘルちゃんに。

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てぃ/T

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